مقایسه اثر ماساژ و بازیابی فعال بر عملکرد جودوکاران نخبه

ماساژ تاثیر بسزایی بر عملکرد و رهایی از خستگی ورزشکاران دارد،هدف این پژوهش بررسی و مقایسه تاثیر ماساژ ورزشی و استراحت فعال بر برخی شاخص های عملکردی جودوکاران نخبه می باشد. جامعه آماری تحقیق حاضر را مردان جودوکار تیم ملی جودوی جمهوری اسلامی ایران با دامنه سنی 18 تا 24 سال تشکیل دادند.به منظور انجام این تحقیق، از بین جامعه آماری یادشده، به روش نمونه گیری هدفمند و در دسترس،تعداد 12 نفر به صورت داوطلبانه انتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه، تقسیم شدند.روش اجرای پروتکل به این صورت بود که پس از گرم کردن عمومی(10دقیقه) از آزمودنی های هر دو گروه تست های وینگیت بالا تنه 30 ثانیه، بارفیکس اصلاح شده دو دقیقه و تست بروس 30 ثانیه ای را با 30 ثانیهاستراحتبینوهلههایآزمونانجامشد. سپس مرحله اول آزمون به پایان رسید، پس از آن هر گروه به مدت 20 دقیقه به ترتیب ماساژ و استراحت فعال داشتند و سپس مرحله دوم و سوم آزمون به همان روش قبل اجرا شد. با مقایسه آماری داده ها و اندازه گیری تغییرات تعاملی و بین گروهی بین ماساژ ورزشی و استراحت فعال بر توان هوازی، بی هوازی و استقامت عضلانی جودوکاران نخبه تفاوت معنادار وجود دارد.با توجه به یافته های این تحقیق، اثر 20 دقیقه ماساژ در بین وهله های تمرین و مسابقه می تواند باعث بهبود عملکرد جودوکاران گردد بنابراین، مربیان و جودوکاران می توانند برای ریکاوری بهتر و کسب نتایج بهتر ازپروتکل ریکاوری ماساژ استفاده کنند.